Une séparation ou un divorce est une tentative de résolution d’une situation insatisfaisante pour les adultes et a toujours un impact sur les enfants. La façon dont les enfants gèrent la situation dépend principalement de la façon dont les deux parents gèrent la situation. Les enfants réagissent presque toujours, de manière très différente selon leur âge, à une séparation. Il s’agit d’une réaction normale et saine. Néanmoins, vous pouvez faire de nombreuses choses pour aider votre enfant à traverser ce processus de manière positive :

  • Il est préférable d’informer ensemble votre enfant (en fonction de son âge) de la séparation prévue. Même si tout n’est pas encore clairement réglé. De nombreux enfants ont tendance à se blâmer (en partie) pour l’échec du mariage de leurs parents, et parfois, ils essaient de sauver le mariage de leurs parents. Dites clairement à l’enfant que c’est la décision des adultes et qu’il ne peut rien faire pour l’empêcher.
  • Faites également savoir à votre enfant que la séparation ne change rien aux sentiments qu’il éprouve pour vous et qu’en tant que parents ou mère/père, vous souhaitez que l’enfant puisse continuer à aimer ses deux parents et ne pas avoir à choisir entre eux.
  • Le plus important est que l’enfant ait toujours accès à ses deux parents. Il est important pour l’enfant de savoir et d’apprendre que la séparation des parents ne signifie pas la séparation de l’enfant. En effet, vous vous séparez en tant que couple, mais vous restez parents. Vous pouvez aider votre enfant en réglant le plus rapidement possible les modalités de garde et de visite, afin que l’enfant sache ce qui va se passer. Veillez à ce que votre enfant puisse aller chez l’autre parent sans craindre de vous faire du mal.
  • Écoutez beaucoup votre enfant, malgré son propre stress, et donnez-lui la possibilité de réagir au changement dans la famille. Il est normal que les enfants réagissent à une séparation par des sentiments de tristesse, de colère, d’abattement, d’insécurité, d’agressivité ou d’impuissance. En essayant de comprendre et de supporter ces sentiments, vous aidez votre enfant à surmonter la crise. Avec le temps, la plupart des enfants s’habituent à la nouvelle situation et peuvent gérer la crise de manière positive. Si les enfants présentent des troubles du comportement pendant une période prolongée, vous devriez demander conseil.
  • Il vaut la peine de ne pas exprimer sans réfléchir à l’enfant les éventuels sentiments et pensées négatifs à l’égard de l’ex-partenaire. Vous pouvez certes dire à l’enfant que vous êtes triste ou en colère, mais évitez de dévaloriser l’autre parent devant l’enfant ou de dire du mal de lui/d’elle. Les conflits doivent absolument être réglés au niveau des adultes. Il est également possible de le faire savoir à un enfant de cette manière.

Il arrive qu’un parent ne parvienne pas à se comporter conformément aux règles susmentionnées lors d’une séparation. Il vaut alors la peine de chercher conseil et soutien. Des études montrent que la grande majorité des enfants parviennent à gérer la séparation de leurs parents à long terme. En effet, ce n’est pas la séparation en soi qui est préjudiciable à long terme pour les enfants, mais un conflit persistant entre les parents. En tant que parents, vous êtes responsables du bien-être de vos enfants, même en cas de séparation, toujours ensemble.

novembre 2018, Sonja Fankhauser, frabina

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