{"id":1962,"date":"1970-01-01T00:00:00","date_gmt":"1969-12-31T23:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/svamv.site-preview.ch\/genitore-single-come-posso-rendere-giustizia-al-bambino-al-datore-di-lavoro-e-a-me-stesso-2\/"},"modified":"2024-12-19T09:14:16","modified_gmt":"2024-12-19T08:14:16","slug":"genitore-single-come-posso-rendere-giustizia-al-bambino-al-datore-di-lavoro-e-a-me-stesso-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/svamv.ch\/it\/genitore-single-come-posso-rendere-giustizia-al-bambino-al-datore-di-lavoro-e-a-me-stesso-2\/","title":{"rendered":"Genitore single: come posso rendere giustizia al bambino, al datore di lavoro e a me stesso?"},"content":{"rendered":"\n<p>Tutti sanno che la giornata \u00e8 spesso troppo breve per destreggiarsi tra lavoro, faccende domestiche, contatti sociali e interessi personali. Se sei anche un genitore single, questo pu\u00f2 portare a sentirsi sopraffatti da tutto e a rischiare il burnout. Per evitarlo, \u00e8 importante strutturare bene la giornata e assicurarsi di non dimenticare di dedicare del tempo a se stessi.  <\/p>\n\n<p>Sembra tutto cos\u00ec semplice, ma come si pu\u00f2 realizzare?<\/p>\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Accetta di non essere perfetto<\/h4>\n\n<p>Il principio pi\u00f9 importante che devi sempre tenere a mente \u00e8 che non sei perfetto e che devi accettarlo. Nessuno \u00e8 perfetto! Anche le altre coppie di genitori e i genitori single hanno spesso la sensazione di non fare bene molte cose. Non sei solo con questo problema. Parla apertamente delle tue preoccupazioni con amici, familiari e altri genitori. Vedrai che molti di loro la pensano allo stesso modo e spesso il dialogo permette di trovare delle soluzioni.     <\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/svamv.ch\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/priscilla-du-preez-234138-unsplash-scaled.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-6214\" title=\"Genitore single: come posso rendere giustizia al bambino, al datore di lavoro e a me stesso?  \"\/><\/figure>\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Un datore di lavoro favorevole alla famiglia<\/h4>\n\n<p>Spesso i datori di lavoro non sono in grado o non sono disposti a mostrare molta comprensione per la situazione personale dei loro dipendenti. Viene richiesto un impegno del &#8220;120%&#8221; per svolgere i compiti previsti. A volte i genitori single sono oggetto di un occhio di riguardo perch\u00e9 si presume che non siano in grado di soddisfare i requisiti del lavoro.  <\/p>\n\n<p>Contrariamente a questa ipotesi, per\u00f2, spesso non \u00e8 cos\u00ec perch\u00e9 i genitori single sanno organizzarsi molto bene. Tuttavia, non si pu\u00f2 negare che di tanto in tanto il dipendente dovr\u00e0 assentarsi dal lavoro con breve preavviso se il bambino \u00e8 malato. Se il datore di lavoro non \u00e8 comprensivo nei confronti di queste situazioni e magari rende la vita pi\u00f9 difficile, non dovresti perdere tempo e cercare un rapporto di lavoro flessibile e adatto ai bambini.  <\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/svamv.ch\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/domenico-loia-310197-unsplash-scaled.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-6253\"\/><\/figure>\n\n<p>I seguenti punti possono essere utili nella scelta di un&#8217;azienda:<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>L&#8217;azienda dispone di un centro di assistenza all&#8217;infanzia interno o ha riservato dei posti in centri di assistenza all&#8217;infanzia esterni?<\/li>\n\n\n\n<li>\u00c8 possibile lavorare da casa in singoli giorni (home office)?<\/li>\n\n\n\n<li>Gli impegni familiari vengono presi in considerazione quando si pianifica il lavoro?<\/li>\n\n\n\n<li>L&#8217;azienda \u00e8 aperta al congedo parentale?<\/li>\n\n\n\n<li>L&#8217;azienda offre tempo sufficiente per trovare una soluzione se il bambino \u00e8 malato?<\/li>\n\n\n\n<li>\u00c8 possibile lavorare part-time?<\/li>\n\n\n\n<li>\u00c8 lecito compensare le ore di lavoro straordinario con ferie?<\/li>\n\n\n\n<li>Si tiene conto delle esigenze della famiglia quando si pianificano le vacanze?<\/li>\n\n\n\n<li>L&#8217;azienda offre orari di lavoro flessibili?<\/li>\n<\/ul>\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/svamv.ch\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/brooke-cagle-609873-unsplash-scaled.jpg\" alt=\"Genitore single: come posso rendere giustizia al bambino, al datore di lavoro e a me stesso?  \" class=\"wp-image-6217\"\/><\/figure>\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Pianificazione giornaliera e settimanale<\/h4>\n\n<p>Avere una buona panoramica dei tuoi compiti ti rende la vita molto pi\u00f9 facile. Visualizzare le &#8220;cose da fare&#8221; crea una visione d&#8217;insieme e ti d\u00e0 tranquillit\u00e0 perch\u00e9 sai che tutto \u00e8 scritto e nulla pu\u00f2 essere dimenticato. Un piano giornaliero e settimanale ben strutturato ti aiuta a evitare di prendere troppe cose e a fare in modo che i compiti che ti aspettano siano gestibili.  <\/p>\n\n<p><br\/>Accetta l&#8217;aiuto di parenti e amici e inseriscilo nella tua pianificazione settimanale Nonni e amici sono spesso felici di aiutare nella cura del bambino. Non \u00e8 raro che ci si dimentichi del possibile supporto degli amici. Per gli amici senza figli pu\u00f2 essere particolarmente piacevole essere coinvolti nella cura dei bambini. Le persone senza figli spesso criticano il fatto che le amicizie tra i genitori e le persone senza figli si sciolgono non appena nascono i bambini. Forse vorrebbero anche trascorrere un weekend o una vacanza insieme al loro bambino di tanto in tanto.    <\/p>\n\n<p>\u00c8 anche consigliabile unire le forze con altri genitori per prendersi cura l&#8217;uno dell&#8217;altro a volte, in modo che l&#8217;altro genitore possa usare il tempo per cose speciali.<\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/svamv.ch\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/nikoline-arns-1093311-unsplash-1-scaled.jpg\" alt=\"Genitore single: come posso rendere giustizia al bambino, al datore di lavoro e a me stesso?  \" class=\"wp-image-6226\"\/><\/figure>\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Utilizza consapevolmente i tempi per te stesso<\/h4>\n\n<p>&#8220;Tempo per me? Non ne ho!&#8221; Questo potrebbe essere il primo pensiero che ti viene in mente quando si tratta di riservare del tempo per il relax personale, il che \u00e8 comprensibile. Tuttavia, \u00e8 proprio questo punto che ti dar\u00e0 la forza di gestire bene tutti i tuoi impegni. Fasi di relax, esperienze, contatti sociali, sport, ecc.: \u00e8 qui che attingi l&#8217;energia per essere e rimanere efficiente. Spesso sei molto pi\u00f9 efficace dopo una fase di recupero consapevole. Usa un po&#8217; di questo tempo per te stesso quando tuo figlio \u00e8 a scuola o con gli amici.<\/p>\n\n<p>Anche se non vuoi far vedere che sei esausto e stanco, chi ti sta intorno se ne accorger\u00e0. Gli errori sul lavoro si insinuano e tuo figlio se ne accorger\u00e0. Se non ti prendi cura di te stesso, rischi di diventare sempre pi\u00f9 infelice.  <\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/svamv.ch\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/freestocks-org-160637-unsplash-scaled.jpg\" alt=\"Genitore single: come posso rendere giustizia al bambino, al datore di lavoro e a me stesso?  \" class=\"wp-image-6229\"\/><\/figure>\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Rendere giustizia al bambino<\/h4>\n\n<p>Pianifica consapevolmente dei momenti e dei rituali insieme a tuo figlio nella tua routine quotidiana, come ad esempio mangiare insieme, raccontare una storia serale e giocare. In questo modo avrai l&#8217;opportunit\u00e0 di prestare attenzione a tuo figlio e gli darai la possibilit\u00e0 di dirti cosa gli passa per la testa. Allo stesso tempo, eviterai di sentirti in colpa per non esserti occupato correttamente di tuo figlio.  <\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/svamv.ch\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/caroline-hernandez-177784-unsplash-scaled.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-6171\"\/><\/figure>\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Appartamento condiviso da un solo genitore<\/h4>\n\n<p>Un&#8217;opzione adatta per ottenere un sostegno \u00e8 la condivisione di un appartamento da parte di un solo genitore. Le mamme e i pap\u00e0 single vivono insieme e si aiutano a vicenda nella cura dei figli e nella vita quotidiana, risparmiando sui costi. Trasferirsi in un appartamento condiviso da un solo genitore \u00e8 un arricchimento anche per i bambini. A seconda della differenza di et\u00e0 tra i bambini, ci sono sempre compagni di gioco e non ci sar\u00e0 mai un momento di noia.   <\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/svamv.ch\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/sharon-mccutcheon-651671-unsplash-scaled.jpg\" alt=\"Genitore single: come posso rendere giustizia al bambino, al datore di lavoro e a me stesso?  \" class=\"wp-image-6235\"\/><\/figure>\n\n<p><em>Autore: Christina Meyn, aprile 2019<\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\n<div style=\"display: flex;\">\n<div style=\"background-color: #fff1a8; padding: 16px;\">\n<p>f<strong style=\"color: #75284b;\">rabina<\/strong> Centro di consulenza per donne e uomini in relazioni binazionali Kapellenstrasse 24 3011 Berna Tel. Berna: 031 381 27 01 Tel. Soletta\/Olten: 032 621 68 60  <br \/><a href=\"mailto:info@frabina.ch\">info@frabina.ch<\/a><br \/><a href=\"http:\/\/www.frabina.ch\">www.frabina.ch<\/a><\/div>\n<div><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-5738 alignright\" src=\"https:\/\/svamv.ch\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/image001-scaled.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"122\"><br \/><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-5973 size-medium alignnone\" src=\"https:\/\/svamv.ch\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Logo_SVAMV_d_i_f_def_farbig_low-300x88.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"88\"><\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tutti sanno che la giornata \u00e8 spesso troppo breve per destreggiarsi tra lavoro, faccende domestiche, contatti sociali e interessi personali. Se sei anche un genitore single, questo pu\u00f2 portare a sentirsi sopraffatti da tutto e a rischiare il burnout. 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